Lichaamsgerichte therapie

Jij mag zijn zoals je bent Om te worden wie je bent, Maar nog niet kunt zijn; En je mag het worden Op jouw manier En in jouw tijd. Anna Terruwe (1911 –2004) Het lichaam liegt nooit Ons lichaam geeft steeds aan wie we zijn, wat we allemaal hebben meegemaakt, waar we nog mee zitten en wat aandacht nodig heeft. Als we met behulp van therapie willen veranderen, dan is ons lichaam een vaak confronterend, maar ook een zeer betrouwbaar uitgangspunt. Wat is lichaamsgerichte therapie? Lichaamsgerichte therapie is een vorm van psychotherapie. Een lichaamsgericht therapeut gaat ervan uit dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Onverwerkte gebeurtenissen in je leven, die zich vaak al in de kindertijd voordoen, kunnen zich heel subtiel vastzetten in je lichaam in de vorm van spanningen, door een bepaalde lichaamshouding of in overtuigingen en gedrag. Hierdoor wordt de energiestroom in het lichaam geblokkeerd. Ieder mens heeft op deze manier een eigen unieke en creatieve wijze van reageren opgebouwd zoals terugtrekken, extreem op anderen gericht zijn, snel agressief reageren of je onkwetsbaar en trots opstellen. Zo kan  stress zich gaan uiten in vage pijnklachten, angst in een verkrampte houding en boosheid in gespannen spieren. Onverwerkt verdriet kan een depressie veroorzaken of leiden tot chronische vermoeidheid. Op deze manier beperk je jezelf enorm en dit heeft weer effect op de kwaliteit van contacten met anderen. De therapeut begeleidt je in een veilige setting om de geblokkeerde energie vrij te maken. Zo kan de onderliggende pijn geheeld worden en het contact met je impulsen en eigenheid herstellen. Hierdoor ontstaat meer vertrouwen in jezelf én in anderen. Inzichtgevende gesprekken zijn onderdeel van dit proces.